Kad je najveće UV zračenje?

Najomiljenija letnja stvar većini ljudi je izležavanje na suncu  i dobijanje tamnijeg tena. Problem nastaje kada se na suncu provodi previše vremena bez odgovarajuće zaštite.

Veoma je bitno da se zna razlika u jačini zračenja, odnosno kada je ono štetno, a kada ne. Naravno, morate znati i kojem tipu pripada vaša koža, kako biste znali pravilno da se čuvate.

Najveće UV zračenje je u periodu od 11h do 16h, iako meteorolozi u danima kada je temperatura veoma blizu četrdesetom podeoku savetuju da budete oprezni ranije u toku dana, od 10h do 17h.

uv-zračenje

U ranijim jutarnjim časovima, kao i kasno popodnevnim je izlaganje suncu preporučljivo kako bi koža upila vitamin D.

Kako biste dobili dovoljnu količinu ovog vitamina dovoljno je da budete izloženi sunčevim zracima, 15 minuta, tri puta nedeljno u periodu od 10 do 15h.

UV skala

Uv skala  predstavlja međunarodni standard za merenje jačine ultravioletnog zračenja od strane Sunca, izmerene na određenom mestu u određeno vreme.

Ova skala pokazuje intenzitet zračenja i samim tim vam pomaže u odabiru zaštite od iste. Prekomerno izlaganje UV zracima može izazvati kratke, ali i dugoročne kožne probleme (opekotine, starenje kože, rak kože).

Vrste UV zraka

Razlikujemo tri vrste UV zračenja: UV-C, UV-B i UV-A zraci.

UV-C zraci imaju najveću energiju. Štete koži i očima, mogu da izazovu izumiranje ćelija, ali ta energija na sreću ne dopire do nas, zahvaljujući ozonskom omotaču koji predstavlja štit.

Upravo iz tih razloga su rupe u ozonskom omotaču opasne, ako on oslabi ti prejaki UV-C zraci dopiru do nas i izazivaju smrtonosne reakcije.

UV-B zraci imaju nešto manju energiju od UV-C i oni neometano prolaze kroz omotač, 1% zračenja zaista dolazi do nas, ali i taj procenat može biti jako štetan ako smo njime izloženi duži vremenski period.

Izlaganje u periodu od 11 do 16h svakog dana, dovodi do opekotina ili crvenila, ali i do oštećenja koja nisu vidljiva, a nagomilavaju se u dubini kože i potpomažu njeno starenje.

Poslednji po redu su UV-A zraci, oni poseduju najmanju energiju i od ukupnog UV zračenja oni 99% dopiru do nas, stižu do ćelija kože i oksidišu se sa melaninom koji postaje tamniji, mi ovu pojavu prepoznajemo kao preplanuli ten.

Tipovi kože u Evropi

Za Evropu su karakteristična 4 tipa kože.

Kada odredite koji ste tip lako možete pronaći informacije koje vam mogu pomoći da izaberete adekvatnu zaštitu za svoju kožu u vreme UV zračenja, kao i kada je najbolje vreme u toku dana da uhvatite malo sunca.

👉Prvi tip kože predstavljaju ljudi koji uvek crvene, a nikad ne tamne. To su ljudi sa izrazito svetlom puti, svetlim očima i kosom.

👉Drugi tip kože su ljudi koji po pravilu crvene, a retko potamne.

👉Treći tip kože su ljudi smeđe kose i očiju, tamne, a ne crvene odmah.

👉Četvrti tip kože poseduju ljudi tamne puti, tamne kose i očiju. Njihova koža tamni, a retko pocrveni.

Kako da se zaštitite od UV zračenja

Odeća pruža potpunu zaštitu od UV zračenja.

Delove koji nisu prekriveni odećom potrebno je namazati jednim od preparata koji sadrže zaštitni faktor koji štiti od UV-B i UV-A zraka.

Kod preparata za sunčanje gledate SPF vrednost koja pokazuje koliko dugo možete boraviti na suncu, a da ne dođe do crvenila kože ili bilo kakvih loših efekata sunčevih zraka.

Nosite naočare za sunce čak i kad je oblačno u periodu dana kad je UV zračenje najače i najopasnije!

Izbegavajte izlaganje suncu kad je najveće UV zračenje ili ako baš morate da budete na suncu, trudite se da boravite u hladu.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *